まず、この方法を試す前には、万が一転んだ時のことを考えて、

洗濯物を干す周りに、生け花の剣山や包丁やハリネズミなどがある場合は

よけておいて下さいね（笑）

それでは、まず写真のように、かかとを上げて背伸びをしてください！

はい、そのまま！

もうあなたは洗濯物を干し終わるまで『かかとを降ろしたら負け』ゲームをスタートさせてしまいました。

ルールは、その名の通り、洗濯物を干し終わるまで、かかとを降ろしてはいけない。というゲームです。

干すのが進むにつれ、だんだんと疲れて、かかとを降ろしたくなってきます。。。

しかし、ここで休んではいつも通り。

今日のおやつは抜き。晩酌抜き。なんでもいいです♪

あなたの罰を決めて背伸びをしたまま干して下さい。

背伸びをするのは、洗濯物を干す時だけではありません。

カゴから洗濯物を取る時も、背伸びしたまま全ての工程を行って下さいね♪

ふくらはぎが痛い！もう限界！そう思ってどんどん干すスピードが上がっているはずです。でも物足りなくなってきたあなたには、とっておきのＢダッシュ方を教えます。

子供みたいでバカバカしいけど、子供になった気持ちでやってみて下さい。

１から１００まで数えます。数えるスピードはお任せ☆

１００までに干し終わらなかったら更なる罰がありますよ！！（罰は考えてね♪）

これはかなりスピードあがりますよ。やってみて下さい。

以上です。

バカらしいけどなぜか早く干せちゃうから不思議！

しかも！！！足痩せ☆ヒップアップ☆お腹もスリム☆になるんです★

一石二鳥ですよね♪

終わったら、軽くストレッチをして下さいね！！！

病院で「何をされてて怪我しましたか？」と聞かれた時困ります（笑）

この方法は何と言っても終わった後にちょっと楽しかったなーって思って笑顔になるんです。

少しの工夫で、ぜひ笑顔で家事をこなしてくださいね♪