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老けて見えるのはイヤ！若白髪を自分で防ぐポイント
最近、若白髪の人が増えているそうです。それなりに年を重ねての白髪ならば、味わいもあって前向きに考えることもできますが、若いうちの白髪は防げるものなら防ぎたいものですよね。 ...続きを読む
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満員電車はアロマの香りで乗り切れ！朝の一手間で毎日をもっと快
朝は出かけるギリギリの時間まで眠っていたいから、今さら一手間加えるなんて到底無理・・・という方も多いでしょう。けれど、極端に早起きする必要はありません。 ほんの少しの工夫で、毎日をもっと生き生き...続きを読む
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ストレスを感じたら...ココロを浄化する５つの方法
ココロは胸じゃなく脳の中にあります。なぜなら、脳の前頭前野という部分がココロの領域を司っているから。ここを活性化させることでストレスによるマイナス思考やウツ状態から脱出できることは脳科学者や心理学者の...続きを読む
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◆ストレスを翌日に持ち越さないための解消法◆
人間、生きていれば良いこともあり、嫌なこともあります。不思議なもので、人は良い出来事は忘れていくのに、嫌な思い出は心に残りがちです。 ストレスは、溜めていても心にも体にもよくありません。 や...続きを読む
