-
食べなきゃ損！ 美しくなるための５つのフード
スキンケアやファッションなど、美しくなる道はいくつもあれど、やはりいちばん大切なのは体や皮膚を作り出す〈 食べ物 〉ではないでしょうか。 今回は、美容業界で話題になっているものなど...続きを読む
-
ホッと一息♪明日からまたがんばれる！バスタイム充実法
一日が終わり心も体も疲れ切った時、あなたはどんな方法で自分を癒していますか？ 人それぞれ、自分なりのリラックスタイムがあり、その時間おかげで「明日も頑張ろう！」という気持ちに切り替えられていることと...続きを読む
-
こころをデトックス★「プチ瞑想」のススメ
最近、モデルや芸能人の間で話題になっているのが「 瞑想 」。 頭のなかを空っぽにして、 精神をクリアにする 効果があると評判なのです。 「瞑想」というと難しいイメージが...続きを読む
-
毎日1時間！継続ウォーキング法
暑い季節になり薄着になると、気になるのがボディライン。日頃、運動不足を気にしていけれども、運動する時間がないという方も多いはず。しかし、通勤の一定距離を歩けば運動不足は解消されます。ここでは通勤ウォー...続きを読む
-
痩せる入浴法☆私はお風呂で７キロ痩せました
私はお風呂で痩せました！ まあ、入浴がダイエットに繋がるという話はよく聞きますし、毎日お風呂に入る事で痩せたという人も沢山います。 ただ、その入浴法は様々で、実際、自分に効果があるかどうかは試してみな...続きを読む
-
おうちごはんでダイエット効果もある食べ方
ボディラインが気になる季節になりました。 もうちょっとやせたいけれど、運動する時間がなかなかとれない。 そんな人はまず食事のメニューを見直すことから始めましょう。 ...続きを読む
-
ダイエットの味方！お酢の基本的な使い分け方
健康ブームの一環で、お酢も大ブーム。ダイエットや美容にいいという話もよく聞きます。百貨店内で見かけるビネガー専門店も流行っていますよね。でも、お酢が健康やダイエットに効果があったり、たくさんの種類が...続きを読む
-
香辛料とお風呂を楽しむダイエット
以前、「 痩せる入浴法☆私はお風呂で７キロ痩せました 」というハウツーをご紹介しましたが、実はあれ、夏場は全く別のダイエット入浴をやっていましてね。で、寒くなって来て、それが難しいなぁっと思ったので...続きを読む
-
