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部分痩せに効果的！ぽっこりお腹を撃退する「ベリーマッサージ」
腹部のむくみ、便秘を解消するマッサージを行い、お腹をスッキリ部分痩せさせましょう。寝る前にすると、目覚めもスッキリです。 ...続きを読む
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できたらちょっと自慢かも？！１８０度開脚する方法
バレリーナのように足を１８０度に開脚する姿は、女性から見ても 美しいものです。 しかし、これがなかなか。。。難しいですよね。 「体が固いから」「年だから」・・・ ...続きを読む
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眠れなくなるようなつらーい冷えを改善！耳・足ツボのマッサージ
手足が冷えて寝付きが悪い、朝起きるのが辛い。今や男性、女性関係なく日本人の二人に一人が冷え性、もしくは、その予備軍であると言われています。 そんな冷え冷えな体をポカ...続きを読む
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グレープシードオイルでキレイになろう！
ぶどうの種から搾り出されたオイルが、グレープシードオイルです。ワインを造った後に出る種から作られますので、エコロジーなオイルでもあります。最近では、スーパーマーケットでも売られています。 ...続きを読む
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猫もラクじゃないんだニャー コリをほぐしてあげましょう！猫マ
甘えん坊の猫ちゃんは、なでなでしてもらったり、ブラッシングしてもらうととても喜びますね。 さらに【マッサージ】をしてあげると、血流を良くしたりするだけでなく、猫ちゃんの体にくまなく触れることで、しこ...続きを読む
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ひとりリフレクソロジーで疲れをとる方法
１日の終わり、足がだるくてむくんでいたりしませんか？むくんだ足をそのままにしておくと足が太くなったり、足の疲れは肩こりや腰痛の原因にも。 ひとりリフレクソロジーで足をすっきりさせましょう。 ...続きを読む
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即できる！指2本で、体をすっきりさせる方法
「はじめに」 自分の顔や足を見て「最近、太ったなぁ」と思っている人はいませんか？ 実は体に老廃物が溜まったまま、つまり「むくみ」の状態が慢性化しているのかもしれません。 もしくは、「最近、疲れやすくな...続きを読む
